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營養強化食品和營養素補充劑注意事項

發布時間:2019-07-04      點擊:

1、優先從膳食中獲取各種充足的天然營養素
對于健康人來說,除碘等個別營養素外,通常可以通過合理膳食滿足機體對營養素的需要。因為天然食物中除了含有多種營養成分外,還含有其他許多有益健康的成分,對預防慢性病、促進健康具有重要的作用。因此,只有當膳食不能滿足營養需要時,才可根據自身的生理特點和營養需求,選擇適當的營養素補充劑或營養強化食品。
 
2、科學選購,合理食用
應根據可能缺少的某些營養素,針對性地選擇所需要的營養素補充劑產品。選購前應注意閱讀營養標簽,根據該產品所含營養素的含量及適宜人群,恰當選擇相關產品及食用劑量。
 
3、缺乏才補
值得注意的是,營養強化食品和營養素補充劑都不是越多越好,不能盲目食用,應該在營養師或醫師指導下使用。

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